冷场怎么办？面试官难搞怎么办？万一当面被拒绝怎么办？……接到面试通知，三分钟热乎劲一过，很多求职者便不自觉的陷入“越想越害怕”的情绪，从而对即将到来的面试产生恐惧感。那么，如何克服面试前的不安情绪？怎样才能将压制内心中的逃避心理？
克服面试前的恐惧，最管用的一招，就是“不去想”。当然，这招80%以上的人，都做不到。
关心则乱，虽然知道面试不一定会状况百出，但因为前期被打击的次数多了，难免对即将到来的未知面试，产生恐惧感。如果，你也深受困扰的话，看看下面这几个方法，找出你觉得最适合你的，来缓解紧张情绪：
1、在面试准备工作中多下功夫。人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。在面试前要做好充分的准备，了解一下招聘单位的背景和发展规划，根据职位要求寻找相应的自身优势，提高自信，降低期望值，用平常心去面对面试中的任何状况。
2、找点乐子打发时间。我们经常用“傻大胆”来形容自信满满的人。这并不是贬义词，相反，于面试而言，傻大胆反倒能更好的发挥。兵来将挡水来土掩，等面试真正来的时候，再去想面试的事情吧。至于现在，你首先要做的则是找点乐子，打发时间，把自己逗high。
3、找找能转移注意力的物件。使劲攥着手，或是搓衣角，或是捏着简历，或是摸一摸圆润的收敛。在面试即将到来之前，先试着找寻一下能缓解紧张情绪的物件。然后，等面试的时候，将其拿在手上或戴在身上，紧张的时候摸一摸，让情绪有个发泄的地方，以防面试时过分紧张，影响正常发挥。
4、不要对面试有太高的期望值。俗话说的好，期望越大，失望越大，打击越大。并不是每一次面试都值得你去努力争取，在不了解企业、没和面试官真正接触之前，不要对应聘的岗位抱有太大期望值。抱着试试看，无所谓的态度去应试，放松发挥，效果反倒比严阵以待会更好。
（编辑：风信子）