压力上瘾症这是心理学上的一个词汇，指人们长期在高压环境下，逐渐对压力产生依赖的症状。生活中最普遍的表现就是每天被繁杂的工作压得喘不过气，一到周末，不用工作了，又觉得无所适从。这种感觉，你有吗？
“心理比身体累”
郑琳，是宁波一所高校的学生辅导员。
她没听说过什么压力上瘾症，不过无所适从的感觉倒有，尤其是放暑假前两天，“突然闲了，不知道该去做点什么。”郑琳说，她这种情况要持续几天，之后便马上适应了，懒散两个月之后要开学了，又会有一种非常不想工作的厌恶情绪，巴不得假期再长点。
因为学生辅导员什么都管，一旦学期开始，她便会忙得焦头烂额，忽高忽低的心情始终伴随着她。“学生的迎新工作、班级、学生干部建设等”，每天忙到晚上10点多，到了宿舍后突然安静下来，她会非常不习惯，“身心都很累，不过心理比身体累得多。”这个时候，她会去操场跑上半个小时，“跑完后人会轻松一些”。
最近，郑琳在准备考在职研究生，她觉得考研比工作更让她有压力，“不过，我还是喜欢忙碌点，因为这样能多学点东西”。
赵先生，在银亿世纪广场上班，现在是一家公司的中层干部，是单位公认的劳模，年休假有10天，但始终觉得不好意思休；到了下班时间，从来都是主动推迟一个小时才走，一旦哪天按时下班，便会惴惴不安；到了双休日，有事没事去公司转一转；这种工作状态，已经持续了相当长时间。
其实赵先生的工作只要通过家里电脑便可将部门管理得很好，一次他出差一星期，部门照常在运行，而他突然觉得危机重重：我是多余的，那单位辞了我算了？
“该放松时别为难自己”
如何看待压力，是个门道。银行业也算高压行业，丁先生说自己属于“没心没肺”的人，没啥压力。
丁先生在银行做产品经理，销售银行产品让很多人望而却步，他会给自己定个目标，分阶段实施，例如下一时间段要推销多少金融产品，要认识多少新朋友，一步步都按计划来，对于交际应酬，他并不看做是一种负累，更多的是抱着去结交朋友、和人聊天的心态去的。“工作不是自己的仇人，摆正心态会轻松很多。”丁先生更愿意把工作当成休闲生活的一部分。
心理咨询师徐燕萍说，工作压力较大的人群一般有不适应工作、人际关系不协调、不胜任工作几种。对于不同人群，有不同的解决办法。但归根到底都是要分析他们的具体情况。
“压力上瘾者，听说过，但是当成疾病来我们热线的，目前还没有。”徐燕萍说，如果轻度的压力上瘾，可以自我调节，选择听听轻音乐、做喜欢的事转移注意力，或者亲近大自然；如果重度压力上瘾，到了不知疲倦的地步，就有可能是一种病态了，如果还是无法释怀，建议就医，也可扩大自己的社交圈，培养兴趣爱好，“该工作的时候工作，该放松的时候也别为难自己。”
（编辑：珊瑚树）